Vous souffrez d’anxiété, de douleurs chroniques, de manque de concentration, de troubles du sommeil ? La sophrologie peut aider à traiter de nombreux symptômes physiques et émotionnels causés par le stress. Avec la pratique de cette médecine non conventionnelle, vous apprendrez à détendre votre corps et votre esprit, à relâcher les tensions. Vous serez guidé pour identifier les stratégies qui fonctionnent pour vous et renforcer vos ressources intérieures.
La sophrologie, que des bienfaits
La sophrologie est une combinaison des traditions orientales comme le yoga ou la méditation avec des techniques et philosophies occidentales telles les psychologies et la relaxation. La sophrologie consiste à apprendre à mieux utiliser notre esprit, notre corps, notre conscience pour atteindre un état où nous sommes détendus, actifs et capables d’atteindre nos objectifs. Des techniques simples et efficaces telles que la relaxation, la respiration, les mouvements doux et la méditation guidée vous apprendront à mieux vous connecter à vous-même et à vivre une vie plus sereine et pleine de sens. Changez votre vie et trouver sophrologue lyon.
Devenir confiant et maitre de la situation
Il existe tellement de situations et de maux qui pourrissent notre quotidien et qui font que l’on ne peut plus vivre une vie positive. La solution ne se trouve pas dans la prise d’antidépresseurs ni de se résigner à une situation inacceptable, il faut briser ce cercle vicieux.
La sophrologie peut l’aider à retrouver le calme intérieur, à évacuer les tensions de manière respectueuse, à voir l’avenir de manière positive, à prendre conscience de ses ressources. Et surtout à découvrir comment il peut se prendre en charge de manière positive. Reconstruire une vie positive et un conditionnement mental et physique au top est l’objectif de la sophrologie. Devenir maitre de la situation permet de renverser toutes les situations et de gérer toutes les éventualités à venir. Vous pourrez utiliser des techniques efficaces de visualisation positive, de relaxation, de respiration et de gestion de la douleur lors des séances, mais aussi à tout moment et n’importe où.
Les avantages de pratiquer la sophrologie
Grâce à la sophrologie, vous apprendrez des outils faciles à utiliser et efficaces pour détecter et mieux apprécier les zones agréables de votre vie, être présent à l’instant présent et surmonter les difficultés, qu’elles soient émotionnelles ou physiques. Tout au long de ces applications, le client sera capable de prendre la responsabilité de concevoir sa vie, en fonction de ses forces, de ses ressources et de ses valeurs, car son esprit et son corps sont en paix. Comme vous êtes probablement soumis à des contraintes de temps et surtout de pression, vous découvrirez également des techniques rapides que vous pourrez utiliser n’importe où et n’importe quand pour vous sentir plus calme et plus énergique.